Emociones en Movimiento

Cuando estamos enfadados nos tensamos, cuando estamos alegres saltamos, cuando tenemos miedo nos encogemos… ¡Es pura magia! El cuerpo siempre nos cuenta cómo nos sentimos, aunque no digamos ni una palabra.

Por eso hoy en la Tribu de Agnes te traigo un recurso precioso: Emociones en movimiento, un juego fácil y divertido para niños (y adultos) que ayuda a reconocer y liberar lo que sentimos usando el cuerpo, la imaginación… y un poquito de aromaterapia. 

1. Elige una emoción (puedes usar pictogramas, cartas o que los niños la digan en voz alta).

2. Muestra cómo se mueve esa emoción con tu cuerpo, lo mejor es que cada peque explore donde siente la emoción. Ejemplo:

   • El enfado → puños apretados como un dragón que echa fuego 

   • La alegría → saltitos como si fueras una naranja chispeante 

   • El miedo → encogerse como un ratoncito asustado 

   • La calma → brazos suaves que se mueven como olas 

3. Invita a todos a imitarte y luego a inventar su propio movimiento mágico.

Antes de empezar, pon en tu difusor unas gotitas mágicas según lo que quieras trabajar:

• 💜 Lavanda → calma y relajación.

• 🍊 Naranja → alegría y motivación.

• 🍋 Limón → concentración y foco.

• 🌱 Menta → energía y frescura.

El aroma hará que el juego sea aún más especial, ayudando a los peques a conectar con lo que sienten.

Al terminar la ronda de movimientos, todos juntos dicen una frase mágica como:

"Yo soy dueño de mi emoción, la transformo con mi corazón".

Esto ayuda a los niños a comprender que no son sus emociones, sino que pueden vivirlas, moverlas y dejarlas pasar.